Ontspanning
Door gezonde stress presteer je beter. Je hebt het nodig om het beste uit jezelf te halen. Maar een te hoge werkdruk, ingrijpende gebeurtenissen in je leven of langdurige conflicten kunnen ongezonde stress opleveren. Je kunt uit balans raken. Als lichaam en geest niet kunnen herstellen van stress kun je last krijgen van psychische en/of lichamelijke klachten. Cesar Oefentherapie helpt je om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Privé
Ervaar je thuis veel spanningen en kom je niet tot rust? Door middel van gesprekstechnieken en vragenlijsten proberen we de oorzaak te achterhalen. Oefeningen en een gericht behandelplan helpen je uit de vicieuze cirkel te komen.
Werk
Stress op het werk? Dat komt bij de meeste mensen voor. Werkstress is zelfs goed vanwege de adrenaline die vrijkomt om te presteren. Maar als je voortdurend gestrest uit je werk komt, kun je lichamelijke en psychische klachten krijgen: je voelt je voortdurend moe, kunt je slecht concentreren en presteert minder. Afhankelijk van jouw hulpvraag, het intakegesprek en het onderzoek stellen we samen de doelen van de behandeling vast.
Ademhalen
Heb je het vermoeden dat de stress het gevolg is van spanning of een verkeerde ademhaling? Een signaal hiervoor is een beklemmend gevoel op de borst. In onze praktijk gebruiken we verschillende ontspanningsmethoden. Tijdens de behandeling proberen we met ademhalingsoefeningen de spanning op te heffen. Deze oefeningen kun je thuis of op je werk toepassen wanneer het jou uitkomt.
Ontspanning
Lukt het je niet om te ontspannen, kom je niet tot rust en voel je je voortdurend opgejaagd? Onze behandeling bestaat uit een combinatie van therapeutische gesprekken en ontspanningsoefeningen. Afhankelijk van jouw hulpvraag, het intakegesprek en het onderzoek stellen we samen de doelen van de behandeling vast.
WAAROM CESAR OEFENTHERAPIE
• Je wilt beter met chronische ziekte of pijn leren omgaan
• Je wilt van klachten af die optreden bij dagelijkse bewegingen
• Je hebt spanningsklachten
• Je hebt rug-, nek of schouderklachten
• Je hebt werkgerelateerde klachten
• Je hebt artrose of reuma
• Je baby, peuter, schoolkind of tiener heeft soortgelijke klachten
Ontspanning
Door gezonde stress presteer je beter. Je hebt het nodig om het beste uit jezelf te halen. Maar een te hoge werkdruk, ingrijpende gebeurtenissen in je leven of langdurige conflicten kunnen ongezonde stress opleveren. Je kunt uit balans raken. Als lichaam en geest niet kunnen herstellen van stress kun je last krijgen van psychische en/of lichamelijke klachten. Cesar Oefentherapie helpt je om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Privé
Ervaar je thuis veel spanningen en kom je niet tot rust? Door middel van gesprekstechnieken en vragenlijsten proberen we de oorzaak te achterhalen. Oefeningen en een gericht behandelplan helpen je uit de vicieuze cirkel te komen.
Werk
Stress op het werk? Dat komt bij de meeste mensen voor. Werkstress is zelfs goed vanwege de adrenaline die vrijkomt om te presteren. Maar als je voortdurend gestrest uit je werk komt, kun je lichamelijke en psychische klachten krijgen: je voelt je voortdurend moe, kunt je slecht concentreren en presteert minder. Afhankelijk van jouw hulpvraag, het intakegesprek en het onderzoek stellen we samen de doelen van de behandeling vast.
Ademhalen
Heb je het vermoeden dat de stress het gevolg is van spanning of een verkeerde ademhaling? Een signaal hiervoor is een beklemmend gevoel op de borst. In onze praktijk gebruiken we verschillende ontspanningsmethoden. Tijdens de behandeling proberen we met ademhalingsoefeningen de spanning op te heffen. Deze oefeningen kun je thuis of op je werk toepassen wanneer het jou uitkomt.
Ontspanning
Lukt het je niet om te ontspannen, kom je niet tot rust en voel je je voortdurend opgejaagd? Onze behandeling bestaat uit een combinatie van therapeutische gesprekken en ontspanningsoefeningen. Afhankelijk van jouw hulpvraag, het intakegesprek en het onderzoek stellen we samen de doelen van de behandeling vast.
WAAROM CESAR OEFENTHERAPIE
- Je wilt beter met chronische ziekte of pijn leren omgaan
- Je wilt van klachten af die optreden bij dagelijkse bewegingen
- Je hebt spanningsklachten
- Je hebt rug-, nek of schouderklachten
- Je hebt werkgerelateerde klachten
- Je hebt artrose of reuma
- Je baby, peuter, schoolkind of tiener heeft soortgelijke klachten
INFORMATIE:
CONTACT:
(0543) 51 50 44
info@cesar-oefentherapie.info
ADRES:
Haitsma Mulierweg 22-24
7101 CA Winterswijk
OPENINGSTIJDEN:
ma t/m vr: overdag geopend
avonden in overleg