CESAR OEFENTHERAPIE
Voor de juiste houding in bewegen

Specialisten in houding en bewegen

Cesar Oefentherapie is dé praktijk in Winterswijk voor volwassenen met lichamelijke en/of psychische klachten die daardoor hun dagelijkse activiteiten niet optimaal kunnen uitvoeren. Met oefeningen op maat, die je thuis of op je werk kunt doen, leer je anders en beter bewegen. Wij kijken niet alleen naar de klacht, maar focussen op wie je bent, je houding en je omgeving. Wij zijn erkend oefentherapeuten.

oefentherapie, cesar oefentherapie, oefentherapeut, rugklachten, schouderklachten, nekklachten, stress, houding, nachtrust, slapen
oefentherapie, cesar oefentherapie, oefentherapeut, rugklachten, schouderklachten, nekklachten, stress, houding, nachtrust, slapen
oefentherapie, cesar oefentherapie, oefentherapeut, rugklachten, schouderklachten, nekklachten, stress, houding, nachtrust, slapen

Heb je rug- en/of nekklachten, pijn in de gewrichten zoals bekken, knie, enkel, voet, pols, arm of schouder? Overbelasting, spanningen of een verkeerde werkhouding zijn de belangrijkste oorzaken. Blijf er niet mee rondlopen. De oefentherapeut stemt de behandeling af op je persoonlijke situatie. Met andere woorden; je krijgt oefeningen en adviezen die aansluiten op jouw dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk.

Vrijwel iedereen heeft stress. Door gezonde stress presteer je beter. Met kortstondige stress is niets mis. Maar wat als de stress langdurig aanhoudt? Met andere woorden; als de balans doorslaat en je iedere dag gespannen uit je werk komt? Of de spanningen thuis te veel worden? Ongezonde stress kan leiden tot hyperventilatie. Je kunt je er benauwd en/of duizelig door voelen. Ook ontstaan vaak slaapproblemen. Leren omgaan met stress door ademhalingstherapie helpt stress te verminderen.

Een betere manier om te bewegen aanleren? Dat kan bij de oefentherapeut. Wij kijken naar je leefstijl, je lichaamshouding en je manier van bewegen bij dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er als je zit, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het zwaar te verduren? Dat is onze aanpak.

Kom je moeilijk in slaap of lukt het niet om door te slapen? Lig je ’s nachts te piekeren of heb je gebroken nachten door jonge kinderen? Een keer slecht slapen is niet zo erg. Maar langdurig slecht slapen is slecht voor je gezondheid en welbevinden. Gelukkig kun je het tij keren door bijvoorbeeld een inslaapritueel in te voeren. Beter slapen kun je leren!

WAAROM CESAR OEFENTHERAPIE

• Je wilt beter met chronische ziekte of pijn leren omgaan

• Je wilt van klachten af die optreden bij dagelijkse bewegingen

• Je hebt spanningsklachten

• Je hebt rug-, nek of schouderklachten

• Je hebt werkgerelateerde klachten

• Je hebt artrose of reuma

• Je baby, peuter, schoolkind of tiener heeft soortgelijke klachten

Voor de juiste houding in bewegen
Cesar Oefentherapie is dé praktijk in Winterswijk voor volwassenen met lichamelijke en/of psychische klachten die daardoor hun dagelijkse activiteiten niet optimaal kunnen uitvoeren. Met oefeningen op maat, die je thuis of op je werk kunt doen, leer je anders en beter bewegen. Wij kijken niet alleen naar de klacht, maar focussen op wie je bent, je houding en je omgeving. Wij zijn erkend oefentherapeuten.
oefentherapie, cesar oefentherapie, oefentherapeut, rugklachten, schouderklachten, nekklachten, stress, houding, nachtrust, slapen

Heb je rug- en/of nekklachten, pijn in de gewrichten zoals bekken, knie, enkel, voet, pols, arm of schouder? Overbelasting, spanningen of een verkeerde werkhouding zijn de belangrijkste oorzaken. Blijf er niet mee rondlopen. De oefentherapeut stemt de behandeling af op je persoonlijke situatie. Met andere woorden; je krijgt oefeningen en adviezen die aansluiten op jouw dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk.

Een betere manier om te bewegen aanleren? Dat kan bij de oefentherapeut. Wij kijken naar je leefstijl, je lichaamshouding en je manier van bewegen bij dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er als je zit, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het zwaar te verduren? Dat is onze aanpak.

Vrijwel iedereen heeft stress. Door gezonde stress presteer je beter. Met kortstondige stress is niets mis. Maar wat als de stress langdurig aanhoudt? Met andere woorden; als de balans doorslaat en je iedere dag gespannen uit je werk komt? Of de spanningen thuis te veel worden? Ongezonde stress kan leiden tot hyperventilatie. Je kunt je er benauwd en/of duizelig door voelen. Ook ontstaan vaak slaapproblemen. Leren omgaan met stress door ademhalingstherapie helpt stress te verminderen.

Kom je moeilijk in slaap of lukt het niet om door te slapen? Lig je ’s nachts te piekeren of heb je gebroken nachten door jonge kinderen? Een keer slecht slapen is niet zo erg. Maar langdurig slecht slapen is slecht voor je gezondheid en welbevinden. Gelukkig kun je het tij keren door bijvoorbeeld een inslaapritueel in te voeren. Beter slapen kun je leren!

oefentherapie, cesar oefentherapie, oefentherapeut, rugklachten, schouderklachten, nekklachten, stress, houding, nachtrust, slapen

WAAROM CESAR OEFENTHERAPIE

  • Je wilt beter met chronische ziekte of pijn leren omgaan
  • Je wilt van klachten af die optreden bij dagelijkse bewegingen
  • Je hebt spanningsklachten
  • Je hebt rug-, nek of schouderklachten
  • Je hebt werkgerelateerde klachten
  • Je hebt artrose of reuma
  • Je baby, peuter, schoolkind of tiener heeft soortgelijke klachten

INFORMATIE:

klachtenregeling

______________

CONTACT:

(0543) 51 50 44

______________

ADRES:

Haitsma Mulierweg 22-24

7101 CA Winterswijk

______________

OPENINGSTIJDEN:

ma t/m vr overdag geopend

avonden in overleg

______________